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無煙校園|選擇無煙青春 共建和諧校園

轉載 張金蘭2023/10/14 08:50:38 發(fā)布 IP屬地:未知 來源:嵊州市中等職業(yè)技術學校 作者: 4829 閱讀 0 評論 34 點贊

校園禁煙倡議書


尊敬的老師,親愛的同學們:

煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一??茖W研究表明,吸煙嚴重危害人類健康,可以導致肺癌、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、冠心病、腦卒中等多種疾病和死亡。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高 10~13 倍。吸煙對健康有百弊而無一利。

學校是一個文明場所,是我們健康成長的搖籃。為了樹立和展現(xiàn)師生良好的精神面貌,養(yǎng)成文明健康的生活習慣,創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境,我們倡議:

一、充分認識煙草危害,積極遵守公共場所禁煙規(guī)定,樹立、維護師生良好形象。

二、從我做起,從今天開始,不在校園內吸煙,并積極勸阻他人在校園內及公共場所吸煙的行為,營造文明校園環(huán)境。 

三、積極創(chuàng)建無煙校園、無煙單位、無煙工作場所。

四、教職工在校園內等公共場所及學生面前避免吸煙,并帶頭戒煙,做戒煙先鋒;學生不抽煙,自覺遠離煙草,爭做文明學生。

五、積極做好禁煙控煙宣傳教育和引導工作,主動學習和傳播吸煙危害健康知識,提高防控煙草危害的意識和能力,幫助和鼓勵身邊吸煙的同學戒煙。

老師,同學們,構建無煙校園,我們共同行動!從我做起,從現(xiàn)在做起。通過大家一起努力,讓教室、寢室、食堂等公共場所不再烏煙瘴氣,讓煙蒂、煙盒在校園銷聲匿跡。請珍愛生命,遠離香煙,拒絕煙草煙霧危害,共創(chuàng)美好的健康生活方式,共建文明校園。



吸煙危害


01

吸煙對各器官的危害

1. 口腔及喉部

煙的煙霧,特別是其中所含的焦油,是致癌物質一一就是說,它能在它所接觸到的組織中產生癌,因此,吸煙者呼吸道的任何部位都有發(fā)生癌的可能。


2. 心臟與動脈

香煙中含有的尼古丁能使心跳加快,血壓升高,煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,似乎能夠促使動脈粥樣化累積,而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因,大量吸煙的人,心臟病發(fā)作時,其致死的機率比不吸煙者大很多。


3. 食道

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙霧吞下,因此消化道 (特別是食道及咽部) 就有患癌疾的危險。


4. 肺

肺中排列于氣道上的細毛,通常會將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,將其排出來,煙草煙霧中的化學物質除了會致癌還會逐漸破壞一些絨毛,使粘液分泌增加,于是肺部發(fā)生慢性疾病,容易感染支氣管炎。明顯地,“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機械效能受到了損害,于是痰量增加了。


5. 膀胱

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成,這些化學物質被血液所吸收,然后經由尿中排出來。


02

吸煙對精神的危害

1. 會引起人的成癮行為,還會使人體過分興奮出現(xiàn)精神癥狀,沒有煙時就會焦躁、有發(fā)脾氣等現(xiàn)象。

2. 會影響學習、記憶,降低學習能力、記憶力,也會造成同學們心理上的不適應。


03

吸煙對青少年的危害

吸煙對青少年危害性更大。青少年正處在生長發(fā)育時期,各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟,其對外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱,易于吸收毒物,損害身體的正常生長。吸煙開始年齡越早,肺癌發(fā)生率與死亡率越高吸煙損害大腦,使思維變得遲鈍,記憶力減退,影響學習和工作,使學生的學習成績下降。




戒煙小建議

零食戒煙法

煙癮來時,可以吃一些零食來替代,例如隨身攜帶一些無糖的口香糖。


喝水戒煙法

戒煙期間多喝水,促進體內煙毒的排出,對潤肺和養(yǎng)肺都有益處。


運動戒煙法

運動也可以幫助你戒煙的。選擇在好的天氣里,出去跑步,或者是爬山,讓肺部干凈,也能減少吸煙的想法。


濃茶戒煙法

喝茶養(yǎng)生,茶也可以幫助你戒煙。建議你在想抽煙的時候,就給自己泡一杯濃濃的茶。





【END】


文字來源:呂錦

本文編輯:吳畑甜

圖文審核:竺浩軍


來源:嵊州市中等職業(yè)技術學校

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