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體重水平與人體健康狀況密切相關(guān)，體重異常特別是超重和肥胖是導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險(xiǎn)因素。為了倡導(dǎo)和推進(jìn)健康生活方式，根據(jù)《健康中國行動(dòng)（2019-2030年）》和《“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案》有關(guān)工作要求，我市開展“吃動(dòng)平衡 科學(xué)減重”活動(dòng)，引導(dǎo)超重、肥胖個(gè)體進(jìn)行健康體重管理，體重異常狀況得以改善，并保持健康體重的生活理念，帶動(dòng)更多居民養(yǎng)成健康生活方式。

2024年7月——10月

個(gè)人掃二維碼入群報(bào)名

報(bào)名時(shí)間：即日起至7月15日，額滿即止。

聯(lián)系電話：83370355

1.嵊州市18-60周歲常住居民，有體重控制意向的超重、肥胖、中心性肥胖等重點(diǎn)人群，共招募300名。

2.納入標(biāo)準(zhǔn)（符合以下任何一項(xiàng)，前三項(xiàng)者優(yōu)先選擇）

（1）超重或肥胖：超重：24kg/㎡≤BMI＜28kg/㎡；肥胖：BMI≥28kg/㎡；

（2）中心性肥胖：男性腰圍≥90cm、女性腰圍≥85cm；

（3）血脂異常：總膽固醇（TC）≥5.2mmol/L或低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）≥3.4mmol/L或甘油三酯（TG）≥1.7mmol/L；

（4）膳食不健康：每日食用鹽＞5g或油＞30g或糖＞25g；

（5）缺乏體育鍛煉：每周中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度體育鍛煉頻度＜3次。

BMI（體重指數(shù)）計(jì)算公式：BMI=體重（kg）÷身高（米）的平方（kg/㎡）。

例：體重70公斤，身高1.6米，體重指數(shù)（BMI）=70÷1.62 =27.34，屬于超重范圍，符合報(bào)名條件。

3.存在以下任意情況者禁止參賽。

（1）血壓值≥180/110mmHg；

（2）合并不穩(wěn)定心絞痛、嚴(yán)重的、有癥狀的瓣膜口狹窄或瓣膜口反流、先天性心臟病、失代償性心力衰竭、未得到控制的心律失常和視網(wǎng)膜病變、懷疑或已知?jiǎng)用}瘤破裂，急性心肌炎或心包炎，急性全身感染伴發(fā)熱、全身疼痛或淋巴結(jié)腫大；

（3）妊娠期婦女；

（4）運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果的其它醫(yī)學(xué)情況（如血糖控制不良、骨關(guān)節(jié)病變、視網(wǎng)膜病變等）。

1.招募減重對(duì)象：在各單位及社會(huì)招募300名減重對(duì)象。

2.組隊(duì)管理：在衛(wèi)健和教體系統(tǒng)內(nèi)選取已有健康指導(dǎo)員或體育指導(dǎo)員證書的人員20名作為隊(duì)長，每名隊(duì)長負(fù)責(zé)15名左右的干預(yù)對(duì)象，組成一個(gè)減重團(tuán)隊(duì)，進(jìn)行統(tǒng)一管理。

3.信息采集：干預(yù)前后各1次開展健康體測(cè)和生活方式問卷調(diào)查。體測(cè)包括身高、體重、腰圍、體質(zhì)指數(shù)、血壓、血糖、血脂等體格檢查，地點(diǎn)另行通知。

4.干預(yù)措施：

疾控中心至少組織1次健康講座、發(fā)放宣傳折頁、腰圍尺等干預(yù)工具；

隊(duì)長每月積極組織健走、登山、體育鍛煉、健康飲食等減重活動(dòng)1次以上，每次活動(dòng)參與人數(shù)達(dá)到5人以上；

隊(duì)長組織團(tuán)隊(duì)建立科學(xué)健步走微信群，經(jīng)常性督促成員踐行“吃動(dòng)兩平衡，日行一萬步”的日常健身走活動(dòng)，督促隊(duì)員科學(xué)減重；

加強(qiáng)隊(duì)員間溝通交流，促進(jìn)養(yǎng)成健康飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，并每月向市疾控中心反饋成員運(yùn)動(dòng)情況。

5.豐富參與方式：在進(jìn)行體重管理活動(dòng)的同時(shí)，積極開展“減重健步走”等豐富多彩的活動(dòng)，并與報(bào)社、電視臺(tái)等媒體合作，擴(kuò)大宣傳效果。

參賽人員需要做到：

1.活動(dòng)前后到指定地點(diǎn)完成體測(cè)和問卷調(diào)查。

2.配合團(tuán)隊(duì)管理，積極參加各種健身、培訓(xùn)等活動(dòng)

1.獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。根據(jù)團(tuán)隊(duì)成員參與活動(dòng)情況和減重成績(jī)?cè)O(shè)優(yōu)秀隊(duì)長獎(jiǎng)、減重達(dá)人獎(jiǎng)及參與獎(jiǎng)若干名。

2.評(píng)分辦法：隊(duì)長組織得力，隊(duì)員參與度高，團(tuán)隊(duì)減重效果明顯；隊(duì)員全程參加活動(dòng)（2次體測(cè)和問卷必須參加），根據(jù)前后體測(cè)數(shù)據(jù)BMI值下降率評(píng)判減重效果。