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近日，剡湖派出所民警接到路人報(bào)警稱，路邊有一位老人行動(dòng)不便，在路邊徘徊了很久，迷路回不了家。民警陳健帶著隊(duì)員趕到現(xiàn)場(chǎng)。

經(jīng)詢問(wèn)，老人年紀(jì)大了，腿腳不便，在悶熱的環(huán)境下太久，人陣陣發(fā)暈，一時(shí)記不起回家的路。民警將老人扶上警車納涼，等老人逐漸恢復(fù)后終于詢問(wèn)到家庭住址，并將老人送到家中。

在生活中，可采用以下方法來(lái)預(yù)防中暑：

01. 減少外出

盡量將時(shí)間安排在早晨或傍晚，避免在陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)段（上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)）進(jìn)行戶外活動(dòng)。如需外出，請(qǐng)做好防曬措施，如戴帽子、穿長(zhǎng)袖衣服、涂抹防曬霜等。戶外作業(yè)人員應(yīng)定時(shí)休息，在高溫時(shí)段采取輪班制度，盡可能增加作業(yè)人員休息時(shí)間與頻率。

03. 及時(shí)補(bǔ)水

在高溫天氣下，人體容易出汗，失去大量水分。不論是否運(yùn)動(dòng)，都要保持足夠的水分?jǐn)z入，但飲用含酒精飲料會(huì)導(dǎo)致身體失去更多體液，冰凍飲料可能會(huì)引起胃部痙攣，不宜過(guò)度飲用。

夏日外出時(shí)，可攜帶解暑藥品如人丹、十滴水、藿香正氣水、風(fēng)油精、清涼油等，一旦出現(xiàn)中暑，可用所帶藥品緩解癥狀。

05警惕特殊人群

老人、兒童、孕婦、患有慢性疾病等人群，中暑的風(fēng)險(xiǎn)較高。嚴(yán)禁患有慢性腎病，未控制的高血壓患者、甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者、糖尿病患者從事高溫作業(yè)。

因工作性質(zhì)、生產(chǎn)工藝要求，不能按規(guī)定停止高溫作業(yè)或不能暫停高溫時(shí)段露天工作的人員及單位，建議針對(duì)高溫危害采取綜合控制措施，減少勞動(dòng)者的高溫接觸時(shí)間，加強(qiáng)高溫作業(yè)、高溫天氣作業(yè)的勞動(dòng)人群防護(hù)措施，同時(shí)做好高溫中暑的應(yīng)急準(zhǔn)備工作。